pilates clínico

pilates clínico

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a definição de saúde comporta um bem-estar físico mental e social, bem como um estilo de vida saudável e ativo. Por isso, para alcançar esse bem-estar torna-se essencial que o treino físico realizado com alguma frequência faça parte da sua rotina. Deste modo, o treino físico regular é determinante.

Como se pode verificar, as vantagens da atividade física são inúmeras, contudo estas só ocorrem quando a prática da atividade acontece de uma forma regular, frequente e adequada a cada um.

Como qualquer coisa na vida, a prática regular do treino físico é algo que “só custa ao começar”. Depois de adotar um estilo de vida mais saudável perceberá que os benefícios compensam todo e qualquer esforço.