Exercício

Exercício

O Pilates Clínico é um método de treino que trabalha em conjunto corpo e mente e utiliza uma variedade de exercícios que promovem o fortalecimento global, alongamento dos músculos e estabilidade central (lombo-pélvica) baseando-se no controlo ventilatório e na contração dos músculos profundos. 

Este método surgiu da necessidade de adaptar os exercícios do Pilates tradicional para que qualquer pessoa conseguisse aprendê-los e executá-los de acordo com as suas competências motoras. Na prática procuramos a qualidade de movimento e não a quantidade. Estando intimamente relacionado com a reabilitação, as sessões são dirigidas por um/a fisioterapeuta que tenta ir de encontro aos problemas identificados e às capacidades e evolução de cada pessoa.